小寒节气前后喝腊八粥吗?小寒养生小知识

小寒是一年中的倒数第二个节气,到了小寒时,已经接近过年了。小寒节气前后喝腊八粥吗?小寒养生小知识。想知道在2022年农历十二月每日黄历变化吗?专题查看吧!

小寒节气前后喝腊八粥吗?

小寒节气前后有的地区会喝腊八粥。

“腊八粥”一词自然是和“腊”有一定关系,这里的"腊"指的是腊月,也就是每年的农历十二月。而“腊八”即是每年腊月初八的意思。所以,“腊八粥”就是每年腊月初八要吃的食物,故为腊八粥。那么,既然是每年腊月初八要吃的食物,为什么会在小寒节气这天吃呢?原因很简单,那就是小寒节气和腊月初八时间差不多。所以,腊八粥便也是小寒要吃的食物。

其实,追其根源,腊八粥并不是因为在腊月初八吃才得此名的。在古代,腊月人们会以干物祭祀或祷祝,这祭祀祭的是祀八谷星神,所以为“腊八”,所以,古人为了对应这个“八”,便会在腊月初八进行腊祭。这些干物熬制成粥,便是我们今天所说的腊八粥。

小寒养生小知识

1、注意防寒保暖

小寒时节,人们一定要注意天气变化,防寒保暖,及时添加衣物,尤其是要注意头部和脚部的保暖,以免惹来疾病。出门时,头部保暖非常重要。戴顶帽子可有效防止身体的热量从头部散失。睡觉前用热水泡泡脚,搓搓脚心,能在防寒保暖的同时解除疲劳、促进睡眠。

2、规律进食

在冬季,胃部容易发病,如果不能饮食规律的话,很容易引起胃酸分泌异常,加重胃部的负担。因此,每天按时有规律的吃饭才是最佳的保胃措施。如果不能一天三顿正点进食的话,可以改为一天5-6次,分次进食,一次少量,只要是每天有规律的即可。

3、锻炼禁忌

民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。在此节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好,尤其是老年人。