2022年小寒可以走亲吗?小寒锻炼注意事项

到了小寒,也就到了一年的年末,有的朋友可能会想要在这个时间段进行走亲。2022年小寒可以走亲吗?小寒锻炼注意事项。想知道在2022年农历十二月每日黄历变化吗?

2022年小寒可以走亲吗?

2022年小寒可以走亲。

走亲,就是走亲戚。走亲习俗和传说,维系着一个地域的社会秩序。活动期间所到之处人们热情、虔诚,传达的是一种社会伦理、道义,更有种种禁忌。吃“腰饭”、天黑在所到村里住下,实现了认亲的过程与目的,凸显了他们对亲情的重视,这对加强地域联系起到了重要作用,尤其是在这个空间感越来越强、人际关系越来越紧张的社会,这样的走亲仪式无疑会带给人们很多启发,关于人与人之间、关于生存空间之间。需要准备一些礼物,心意表达到位即可。

小寒锻炼注意事项

1、锻炼时间

早晨锻炼最好待日出以后再进行,因日出后温度上升,空气中的污染物也有所减少,还有进行日光浴的作用。

2、锻炼防寒

严寒季节进行锻炼一定要注意防寒保暖,以免受寒。每次锻炼时运动量应由小到大,逐渐增加,不要骤然进行剧烈运动,以免发生意外。冬季最终养藏,大汗淋漓会伤津液,进行运动量较适宜的全身性运动太极拳、慢跑、体操等,以保持充足的体力。

3、呼吸方式

鼻吸口呼。运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式,因为用鼻腔吸气对空气有加湿加温作用;还能防灰尘和细菌,对呼吸道起保护作用。

4、补充营养

冬季运动消耗能量较多,应该适当补充营养。